最近北风吹，虽然冷，却是干旱的，早上起来可以感受刺骨寒风的天气，可是稍微不小心少了喝水，就问题来了。很多问题，如皮肤干燥，嘴唇破裂，咳嗽，气喘等等，都是目前许多人患上的。
而还记得朋友的一句名言，好吃的东西通常都是对身体不太健康的。比如高胆固醇，比如油炸，比如腌制的。而新年快到了，那些“恶魔食品”，更是引人生病的祸首。大吃大喝少不了，甜的、炸的、煎的，还有许许多多的腌制品和火锅食材。。。加上朋友聚会的烟和酒，和少了运动流汗，变得短短几天的假期，却更伤害身体。当然，我没有碰烟酒啦。
几年前开始已经开始培养节制吃，够就好，饱就停，也尽量少肉多素，喝水也白开水居多，所以今年还是会维持一样的习惯。不是人家劝食就拼命吃，不是人家客气招待年糕就不客气的吞。有我喜欢吃的，也是浅尝辄止，不会多吃。
另外，去年年初一拜年回来，看看有点时间就去骑车流汗。今年的运动也会把握聚会间的空隙时间，好好的去流汗和消耗热量。总觉得，流汗是最好的排毒与皮肤滋润。把堆积的毒素和负面情绪，通过流汗排出，再喝干净的水补充，仿佛除旧换新，对身体特别有好处。加上年底的干燥气候，有从身体深层排出来的汗水滋润皮肤，要比任何的护肤品润肤露还要好。没有看到运动员，都是皮肤紧实明亮，吹弹可破的？
自几个星期开始，因为健康，因为环保，因为信仰，已经几乎素食了。当然要如很多坚持的完全素食者是有些难度，但也在自己可以掌控的情况下，素食了。这个对自己，环境都有莫大的好处，应该要恒持下去才行。以前是得过且过，到目前拥有决心，这个心态的转变，一念之间的选择，是有很大的不一样。
希望，在这个新的一年，可以健康的吃，快乐的喝，舒服的坐，轻松的行，平安健康的过个好年。看看自己的体质，然后谨慎吃喝，过个快乐年。
http://www.gaviscon.com.my
而还记得朋友的一句名言，好吃的东西通常都是对身体不太健康的。比如高胆固醇，比如油炸，比如腌制的。而新年快到了，那些“恶魔食品”，更是引人生病的祸首。大吃大喝少不了，甜的、炸的、煎的，还有许许多多的腌制品和火锅食材。。。加上朋友聚会的烟和酒，和少了运动流汗，变得短短几天的假期，却更伤害身体。当然，我没有碰烟酒啦。
几年前开始已经开始培养节制吃，够就好，饱就停，也尽量少肉多素，喝水也白开水居多，所以今年还是会维持一样的习惯。不是人家劝食就拼命吃，不是人家客气招待年糕就不客气的吞。有我喜欢吃的，也是浅尝辄止，不会多吃。
另外，去年年初一拜年回来，看看有点时间就去骑车流汗。今年的运动也会把握聚会间的空隙时间，好好的去流汗和消耗热量。总觉得，流汗是最好的排毒与皮肤滋润。把堆积的毒素和负面情绪，通过流汗排出，再喝干净的水补充，仿佛除旧换新，对身体特别有好处。加上年底的干燥气候，有从身体深层排出来的汗水滋润皮肤，要比任何的护肤品润肤露还要好。没有看到运动员，都是皮肤紧实明亮，吹弹可破的？
自几个星期开始，因为健康，因为环保，因为信仰，已经几乎素食了。当然要如很多坚持的完全素食者是有些难度，但也在自己可以掌控的情况下，素食了。这个对自己，环境都有莫大的好处，应该要恒持下去才行。以前是得过且过，到目前拥有决心，这个心态的转变，一念之间的选择，是有很大的不一样。
希望，在这个新的一年，可以健康的吃，快乐的喝，舒服的坐，轻松的行，平安健康的过个好年。看看自己的体质，然后谨慎吃喝，过个快乐年。
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3 条评论:
受证了就该全素！support!
会缺蛋白和一些维他命。吃那些补充剂的话， 又变得不大环保了。
恭喜发财：）
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