2011年11月14日星期一

松懈


还剩下几天就是跑大桥马拉松了,我还很懒散的没有怎么积极锻炼,一来是因为一直的雨天,每每满心期待的要出门跑步,大雨小雨就开始下了,非常扫兴。不然就是一些大小事,等到原本要去锻炼的计划,也变得懒了搁置。


腰围赘肉开始生长,肚腩开始涨大,原本松垮的裤头也变得紧绷,原本平坦的腹部也渐渐有小山丘出现。我承认我大吃食量依然没有减少,可是一而再的没有消耗,渐渐就堆积起【福气】了。这次要消耗,真的要狠狠的下决心才行了。体重是长期抗战,现在已经飙升到历史新高的68.5公斤了,再不控制,很快就会变成小胖了。



所以,跑了大桥后,紧接的一个星期日,有骑车【长征】八十公里,还有一系列的骑车安排,务必把那罪恶的赘肉和肚腩消灭!!!这次事情大条了,所以要。。。拼了!!!



话说回来,去年大桥马拉松,21公里成绩为两小时13分多。今年目标是要提前到两个小时以内。现在的成绩是每公里的时间为五分钟多到六分钟,随着距离的延伸而渐渐加长。算算假设每公里跑6分钟,完成都需要126分钟,是超过目标的时间的。如果要在目标的时间里完成,每公里的时间是要平均五分钟45秒以内才行。去年的平均是每公里六分钟20秒。


目前还是维持在铁人赛时的跑步记录,大约一圈十公里55分钟。然而,为了这个每公里的区区几十秒的缩短,要付出的代价可是很大、很高的。我也为此准备了秘密武器:新买的跑步鞋,比目前我穿着的Reebok还要轻。实际重量没有测量过,但当时是以折扣了40%后还叫价280大洋的价格买下的,原价460大洋的Reebok Premier Ultra VI,也重不到哪里去吧?



现在的跑步鞋是中国品牌,361°,是刚过的亚运会马拉松冠军选手的跑鞋。价钱相对来说,是不便宜了,重要是颜色够炫与重量够轻。那时候去北京的时候,看到了被售货员花言巧语后买下的。

还剩下的几天,要努力的锻炼啦。。。这是对自己的要求,也是鞭策自己不松懈的动力!!!

7 条评论:

居安思危 说...

我也喜欢跑步!
只是维持在5km左右而已!
跟你比?小巫见大巫啦!
我的膝盖30岁开始就出问题了。不过,我还是坚持每星期至少4天跑步。
直到不能跑了,才开始“速行”吧!

tamiya 说...

居安思危:不要比较啦,都说为了兴趣和运动而跑。我的膝盖也出问题了,现在要开始吃Glukosamine来减缓伤害。你不妨试试看。

lock 说...

以你的高度, 68公斤一點也不胖!

tamiya 说...

lock爷:胖在不该胖的地方,就是不可以接受。

shirley 说...

想请问。。。。。。。penang bridge run 当天,车该停在何处?谢谢!

shirley 说...

在下第一次参加,paiseh!

tamiya 说...

Shirley:在19号的时候,赶紧到Queensbay那里的停车场霸个好位置咯。当天整个购物商场都没有关闭。

第一次参加,加油哦。