复健

复健，是一条漫长痛苦的路，都是要那份坚持和无比耐力才能撑下去。

刚开始的手臂呈直角那样，活动幅度是90°-110°，正常是15°-180°。慢慢的拉，持续的动，为的只是要把手尽快恢复。眼看一个星期一个星期的改善，到现在差不多是75°-165°，很多看起来非常普通的动作也可以做了，感到开心。那些动作是，拿筷子夹食物放进嘴巴，右手碰头洗头，右手碰触左腋下，骑车。。。

在健康平安的时候，那些区区动作，视若无睹，理所当然。现在才知道，这些所谓小动作，原来也是不简单，不容易。之前一开始一个星期要去三天，六次疗程后现在一个星期两天就好。其余时间我自己还是积极练习，务必尽快恢复。

复健玩什么？都是一些滴蜡，电击，热烫，超声波，拉绳，还有拉手，拍肌肉，推手弯曲，压筋。很大因素，还是要靠自己忍痛，把已经僵硬的筋腱拉松，把已经固定的角度拉直。拉到极限了，深呼吸忍住算十秒再放松，五秒过后继续又来。每次拉痛到我想爆粗，治疗着手，脚却自然的弹起来。

没办法，一个小小的摔伤，六个星期的休养，现在是时候归还和补偿了。。。