祖宗

 现在很多人都受到西方世界的影响，以我为尊，自我放任，不信神，不信鬼，不尊贤，不祭祖。所以现在很多人的房子都不供奉祖先、神佛菩萨等的，然后也很自我的说，那些拜拜的都是迷信的人，他自己是无神主义，不信这些封建迷信的崇拜。 

回到最初思考，我们从何而来？我们的《根》在哪里？我们的信念是什么？如果思维有足够的强大，能量高频，那自己本来就是《神》，自己就是祖宗。但，有多少人可以办到这样的层次？当我们需要依靠，我们要找谁？当我们需要力量，我们怎样无限量的自产《炁》？我们想要得到指引的时候，是以什么为界限和依归？ 

我在2018年的时候去学习到让我醒悟的课程。寂静师父问说，祖宗在哪里？祖宗就在这里，就在我们的心底，我们的现在的身躯，都是流着祖宗的血，长着祖宗的肉，科学一点讲，就是我们都遗传着祖宗的DNA。一代传一代，我们都继承着祖宗的基因血脉，所以我们的祖宗不是远在山头埋着的白骨，祖宗也不是迷信的虚无，而是真切的存在的。捏一捏自己的肉，是有感觉的，所以是很真实的。那为什么我们连祖宗也不要了？ 

历代祖宗对于现在的我们是真空（因为已经离世几十年到几千年），也是妙有（不能抹杀忽略了血脉和基因）。我们一个人身后，有父母。父母身后有各自的父母（祖父母，外公外婆），依此类推，是一代就是二的倍数往上推再相加，那是非常庞大的数字。好比说三代以前就是曾祖父那一代，就是我们背后有2+4+8=14人，到第六代以前，是2+4+8+16+32+64=126人了。

 想想，每位祖宗都会传承着好的祝福给后世，那第六代单传直线就已经有126个祝福，而第七代就是254人。。。那是多么庞大的数字？我们还没有把旁支加进去计算，就已经如此的大无限了。为何我们背后有那么多加持的力量，但我们却不要去继承，不要去承接，不要去接受？

 

不说远，就是近近的堂上两老，很多人都不愿意去尽孝和照顾。时而恶口，经常觉得厌烦。很多人就只懂得对自己的孩子“尽孝”，却远离含辛茹苦抚养长大的父母，只会索取不思回报。那是很不对的。一，是不懂得感恩如何得福；二，没有得到祝福加持如何平安好运。要知道，父如天无私盖（罩着保护）、母如地无私载（孕育滋养），尊重尽孝侍奉父母就仿若得到天地的祝福！父母对下的爱护怜惜就如现在人对孩子的疼爱，所以那是多么大的力量和加持。再往上推历代祖宗就算只是部分的传承，累积起来那是多少重天、多少里地的祝福？ 

很多人容易得忧郁，小孩也容易自闭。师父给的推理是，那人或父母与祖宗的链接断了，所以变得不懂得找到定位的根，心也变得散乱飘荡，所以就不踏实了，也不容易安定，惶恐不安。当我们和祖宗的链接对上了，那事情就好办了，往往不药而愈。而最容易的办法，就算虔诚的感恩祭拜祖先，或到坟前磕头（前提不是那种心不甘情不愿的）。 

清明，虽然是一个缅怀的节日，但也是一个让我们去和祖宗链接好机会。好好的把握可以去追思寻根的机会，好好的在坟前上香磕头。忙、晒、累等都不应该是个借口。如果想要自己好，顺利，平安，踏实，得到祝福，那至少自己也要去行动付出，去清扫，去整理让坟明亮干净。里面躺着的是我们的《根》，如果《根》在地狱，长出来的树也难身处天堂啊。果要长得好，根先要扎好，种子要对，阳光雨露也要充足。

能量

 有些人，远远看去就一副无精打采阴暗苍老的样子；有的人，一大群人海中，轻易就会注视到他，闪亮光采，容光焕发。以前我会觉得，那是角度，光线和焦点问题。后来我发现那可能是跟一个人自身的能量有关系。能量这东西我没有接触很深入，只是有看看一些文字文章，略懂和有感受。就是那一点点的感受与观察，例子多了就足以做一点小结论。 

每个人，世间万物，是有其色身与能量组成。能量也可以说是【气】和【炁】。科学角度就很简单的分析，气就是因为细胞血液流转振动，所散发出来的热能。小至中子，大到细胞，都不是静止的，而是呈波形的恒动，所以就会发出热能（能量）。虽然没有解释不对的地方，但我感觉是把能量的格局范围限制小了。 

【气】，繁体就比较好理解，【氣】，我的认知是从外而内的补充，主要是通过食物来提升自身的能量，是有穷尽的时候。【炁】，则是无穷尽的天地原始能量，可以通过吸收来转化，从内而外的散发。两者都让人变得有精神、有“灵魂”，有能量，也可以通过共振来感染身边的磁场。所以，我认为比较圆满和全面。 

有些人天生悲观，或遇事执着，情绪的波动大，经常忧愁悲伤的，所以消耗体内累积的正能量比较多。当负能量多过正能量时，就会看起来无精打采，或愁云密布，或印堂发黑，整个人看起来比较阴暗，让人靠近了也被感染了负面的情绪和能量。甚至会让人敬而远之，不敢靠近。 

有些人天生乐观，做事积极自信，情绪稳定正面，所以体内的正能量消耗少或是反向的一直在补充累积，那时候人就看起来明亮靓丽，仿佛就是一个小型发电机那样，照亮四周，也比较容易成为人群中的焦点，人人都喜欢靠近参与，人缘比较好。 

对于自身，我觉得一个人的能量水平，可以决定一个人的命运。有些人能量低落时，虽然身边有人鼓励，或是自身懂得那个要重新站起来振作的道理，但是由于没有足够的能量的驱使，看得到，做不到，所以也走不到朝向复苏的方向。你告诉他，要这样做，可以改善目前的困境。他噢一声，然后给很多拒绝的理由和不能做的借口。然后继续沉沦，哀叹，伤悲。 

可是如果一个人是有能量的，基本上都不会去让人去扶持，或当逆境一开始来到的时候，就已经积极的想着如何去改善、预防。而面对挑战时，他总是会自主成长，进修，找方法去度过。一般上，就算会遇到打击还是困境，也很容易自己找到突破的方向很快扭转局势。这个可能就是自身的【炁】，驱使前进的动力。这样的人也会看起来比实际年龄，年轻。 

对于【氣】的补充，我认为天然的蔬果食物，是最好的补充，也是最少消耗能量就可以消化的食品。很多人觉得要吃各种肉才可以有能量，我认为因为肉类本身也有自身的能量。当要消化，就是要动用到自身的能量去消化肉类食物，进而减少吸收，甚至因此而变成消耗自身能量。

而天然蔬果吸收天地精华能量后，被服用时蔬果本身所带来的能量就可以轻易转化进而补充自身能量。就算是需要消化的能量，因为蔬果比较容易吸收，所以消耗的自身的能量也比较少，消化后就可以得到自身【氣】的补充。越是少加工，甚至生吃，所转化的能量就越多。修道之人，一般都是蔬食的，不是吗？ 

至于【炁】，我认为可以通过转换改变思维念头，驱动内在的能量转动，进而和天地间的能量链接，承接到转换成自己的能量。当我们可以好好的运用到内在的【炁】，转动自身的小宇宙，和天地共生、共存、共融、共合，那就会有源源不绝的天地能量让我们去产生共振，进而滋润，影响，覆盖身边的人。 

有些人会透过一些能量产品或接触大自然来滋养内在的【炁】，我认为天地万物都有其共振共生的特性，所以是可行的。有些人带些水晶，或有神明符咒的加持，或诵经，或瑜伽，太极、颂钵。。。都是可以进行的事。主要是通过外在有形色的人事物，来平衡加强自身的能量，进而转化天地能量成为自身的【炁】。 

一点点分享分析，希望人人可以在这个烦嚣急躁的世间，可以保有那份清净纯洁的能量，来驱使自己成为容光焕发，闪亮耀眼的正念之人。信服了，要去行动恒持。如果一个人连相信的能量都没有，那就只好。。。等待更强大的能量契机了。

思维

 一个人的思维层次，决定了他的格局与视野。遇到许多人沉浸在自己认知的世界里，无论如何告知新东西，依然不肯接受，甚至会激起极大的反弹和对抗。最近和一位朋友分享到，某大公司集团的董事长夫人还是创办人，都加入成为慈济地方分会的副执行长，或召集人，或重要公关代表人物。怎知朋友的观念观点是，大鳄们要赎罪做功德，鳄鱼眼泪等等。

我尝试去理解那种思维。到底一个人是因为厉害，才会变成很有钱？还是因为有钱，所以很厉害？我也尝试去理解，是什么样的一种偏见或伤害，才会让一些人那么仇富？如果一群社会金字塔顶尖的人物，都放下之前追求名利，转而去参与付出“舍钱”的慈善机构，做些吃力不讨好还可能会被人嫌的事，是因为他们同时变傻脑袋装水了？还是创办人厉害吹厉害骗迷惑走火了？仰或是他们开始有不同的兴趣了？

总之，无论我如何解释或分析，被怼回的都是以钱以财富为切入点，说他们是骗了市场的钱，现在才捐一点出去，做好事、做功德，以求心安理得，要赎罪、要补偿罪孽。然后期许带来更多的运气与名气，继续去骗更多人的钱。

毕竟是相识很多年的朋友，也看到他在股市/财富圈子里，一直沉沦打滚了好久都没有起色。闲暇时他除了研究如何赚钱外，就是要想如何致富。看的书，接触的层面都是以财富金钱为主，对养生、对健康、对社会付出贡献，对提升自己的思维层次格局，到了解各种学说观点哲学。。。都没有多大的兴趣。我想和他分享看看，一生人除了财富的追逐外，是不是还有其他东西值得去专注，可以去体验？

一个人从最基本的需求得到满足后，就会越发往上追寻。这个可以从1943年Maslow Needs Hierarchy那边得到解说。当到达最顶端时，往往就是要寻找心灵上的满足感、成就感与富足感。可能对于一些社会上成功企业人士，钱再多也买不到快乐，反而会越来越空虚，或感到彷徨吧，所以转而转向寻找最纯粹的快乐与满足，也就是布施付出和成为别人的贵人。如果金钱可以衡量一个人的快乐，那世界首富，那些富豪排行榜的商贾富豪、皇亲贵族，岂不是时时满脸笑容，天天都快乐？但现实好像都不是这样的，短暂的快乐，与满足富足从内心散发的喜悦，是不一样的。

金钱不一定可以买到快乐，但付出帮助人的喜悦，那是从内心而发的。帮助别人，不一定需要很多钱，财富的多寡也不能决定喜悦快乐的高低。那喜悦快乐是投入参与的深度来决定。可惜这些都不能被理解和接受。我轻轻的笑一笑，算了吧，机缘还没有到。

就好比，一只徘徊在二维空间，只是看到前后左右多广多宽的蚂蚁，是不会知道原来眼前除了宽广前后左右外，还有一个空间是上下的三维空间。蚂蚁更加不能体会三维空间外，为何还有一个以时间为基础的四维空间。如果一只在努力爬的蚂蚁，被一根手指从上而降挤压下去，就会死得不明不白。为什么环顾四周都没有出现的“手指”，会从不晓得哪里冒出来的“空间”把自己杀死了。如果蚂蚁懂得抬头，如果蚂蚁能够翻身，那就可能会看到原来它的世界，除了眼前看到的宽广以外，还有一个高低上下的空间，或许以后它在爬的时候，就不会突然死到不明不白了。

人在世间，同样的。如果没有翻身抬头的机缘，永远看不到，世间除了物质、温饱和金钱的追求外，还有一个叫付出，一个叫舍，一个叫助人，一个叫“善”的共生、共合、共荣的世界。这就是思维，这就是层次，这就是格局，这就是视野。

断食

 兴起断食的念头，其实初衷也不很复杂。有很多因素和理由，比如可以省下几天的吃饭钱、可以体验饥饿的滋味、身体排毒净化、减肥，还有锻炼意志力。一部很感动真挚的分享影片看了，知道有位洗肾患者，不能工作接受补助，却愿意饥饿一天存下五块钱捐去帮助人，就想效仿这样的“苦行僧”方法去锻炼与净化自己。不知不觉，我这样也维持了一年多了，每个月尾一次，从24小时到45小时不等。

 我一开始时，是从16小时，到24小时逐渐延长时间，看身体是否能够适应，和看看有什么奇怪的症状需要去注意。当然一开始说要断食，我娘和朋友也是会担心碎碎念，但我坚持了几次，又可以去跑步、骑车、游泳。。。生活作息都正常，只是有喝水没有进食而已，就渐渐的放心，由得我吧。断食期间我只是喝水或喝茶，没有吃任何东西了，这样断食超过24小时。 

我是很单纯的想体验和净化。我们每天吃进那么多东西，健康的，垃圾的；好的，坏的；素的，荤的。。。身体消化系统就一直在工作、在消化，也一直在排泄。有些人甚至不让身体休息，就在半夜或不合适的时候也会进食，所以变成身体过度承载着我们自己的挥霍和伤害。久了，要不胖了，要不毒素沉淀累积了，要不消化器官故障了。。。得到的伤害也是自己。我就想说，一个月一次不过分，就让身体消化器官休息一下，也顺便把毒素也排出去。久而久之，感觉这样很好，我自己体验到这个好处，也就坚持了下来。 

一开始断食的8小时，没什么事情只是感觉饿，所以很轻易的完成。16到24小时，那时开始有考验和煎熬。很多诱惑，很大的饥饿感，很想中断放弃。但一旦过了26小时后，就一切都比较轻松容易了，那个诱惑、想放弃的感觉就比较少了。只是那时候也是很容易口渴，需要大量的喝水补充。有去了解一下，这是身体开始消化转换体内脂肪时，需要比较多的能量，和转换时需要更多的水份来降温，为自然现象。当然，也会看到腹部肚腩直接扁平了很多，而一直以来经常放屁的不良习惯（其实也不是我想要的），也会减少到没有去。 

有人担忧没有进食会导致胃酸胃痛之类的，我研究发现胃酸的形成，主要是压力和焦虑引起的。而若平时到了进餐时间我还没有吃，就会很饿很不好心情。但若要断食的时候，尝试很多次跟身体沟通，有交流后，身体就很听话了，不会很难受，也很容易的去适应。我们还是要好好的跟我们身体器官沟通啊。

现在的世界，人口太多了，超过80亿，而粮食越来越不足，因为很多吃肉荤食的消耗大量的粮食来喂养，所以饥饿的问题也会越来越多，越来越严重。我觉得，如果没有体验一下饥饿的感觉，是不会明白这样的感受。而现在的人，挥霍浪费食物也很严重，所以粮食危机的到来是迟早的事。吃得简单，耐得住饥饿，想来也是对天地万物的一点回馈吧。当然，素食是大回馈。 

很多人会说，羡慕、佩服、给我加油打气，但他们自己连一点点尝试行动都不想试看，每天还是那样的大吃大喝，虽然不至于暴饮暴食（有一些是），但对于吃不饱腹的苦，简单清淡的知足，净化排毒的理念，就搁置不行动了。到后来，自己身体超负荷了是会发出警告讯号的，也许就为时已晚了。 

如果可以每天蔬食，当然很好。还是鼓励大家至少一个月一次，从12小时，16小时，24小时开始，循序渐进，把堆积累积的毒素，排出去吧。身体的负担少了，回馈给我们的，会有意想不到的的收获。

三观

 三观，是世界观，价值观，人生观。

世界观：彼此用什么样的眼光来看世界，或事发后以什么样的角度来切入，和什么样的态度来面对。

价值观：生活和人生道路上，当需要做取舍、做决定时，考量的权重是什么？

人生观：对世界自己有认识，思考，有想要的追求，想过的生活，朝着向往的目标前进努力。

人与人相处，最开心总是可以遇到知音人，知心者，甚至有默契的人，而最终，还是要三观契合，不用多，一两个就足矣。可惜，地球上八十亿人口，现实中往往难以遇见。人的一生在这条路上，带着迷惘懵懂而来，总是希望可以在离去的时候，有一点开窍开悟，有一点轻安解脱烦恼。这是一段学习与成长的过程。

从嗷嗷待哺，到牙牙学语，举步阑珊，到快乐上学，读书认字，到懂得思考解题，选择喜好，到遇到伴侣，找到满意的工作，憧憬着甜蜜的日子。。。我们从一个阶段进入一个阶段，直到面对生老病死。每个人的因缘不一样，学习成长的速度，甚至自身的能力能量也不一样，所以能够累积的知识智慧，思考的格局层次也跟着有落差了。年龄，很多时候是不能用来衡量一个人的思维层次。

原本以为包容就可以作伴到老，原本以为扶持就可以牵手去看海看日落，原本以为时间可以加厚彼此的感情，原本以为声声承诺会是最好的约定。。。但后来才发现，不是这样的，真的不是这样的。爱的存款，是会消耗殆尽，变成负数，甚至破产。就如剥洋葱那样，一片片的剥，一直一直的流泪，到最后发现，洋葱是没有心的。眼泪，白流了。

当面对着各种人、事、物时，应对的方法和切入的观点，有着越来越大的鸿沟，差距和落差。

当有面对取舍时，总不是处在第一个考虑的位置，而对金钱致富，有着盲目迷恋的追求和极度的不安全感，甚至超出对一个人的感情，到锱铢必较的境界。

当想要的简单生活与卑微的追求，一而再的不能得到满足甚至被忽视、忽略，彼此努力的方向，看的书，说的话，做的事，走的路都朝着不同方向分歧。。。

两人一段情，也就越来越不能挽回，甚至变得平淡如水，嚼而无味。冰冻三尺，一点小事，一些琐碎，就足以坠入深渊严寒，不回头，不复返。

十多年的相处，很多已成为习惯。多年的陪伴关怀和理所当然，一下子就变得空荡冷漠孤单。没感觉吗？可以轻易放下吗？会潇洒无情吗？那些都是不可能的。我不哭，但也开朗不起来。我不见面，但样貌画面总在脑海萦绕。我一直说没关系，但心中就是很大的伤痛。

想想，既然缘尽了，既然选择了，既然决定了，那就忍一忍吧，我会慢慢适应的。我相信。

回来

想要重新开始，从心开始，记录生活的点滴，和自己心里在对话。

你，还在吗？

上镜

有幸被推荐，经过非常深入直接的对谈了解，经过团队的讨论和设定方向后，然后以三天的时间拍摄，结果剪接出来的才十三、四分钟的画面。当看了还是很感动。自己觉得还有东西要分享，就在后面的部分加上一些自己的照片和画面，变成自己的一个简介和记录。

是的，这个影片，完整版的已经在2020年1月18日早上9.20分，在慈济大爱卫星电视的【大马慈济情】里播出。https://youtu.be/dqc6ssY21UU 20200118 大马慈济情 - 助人线上。

下面是我自己的个人剪辑版本啦。

反复观看后，发现自己的说话技巧不足的地方。比如口头禅“然后”的运用，淋漓尽致，是需要注意和改进的地方。思想表达的逻辑，说话的表情和技巧，也是需要改善的地方。

看起来简短的画面，原来背后的拍摄和画面的构思，真的不简单。但在探访照顾户的画面，都没有经过彩排的，直接就上阵了，自然流露，没有造作。这有赖平时的用心投入与彼此信任才可以。