2014年1月28日星期二

吃喝

最近北风吹,虽然冷,却是干旱的,早上起来可以感受刺骨寒风的天气,可是稍微不小心少了喝水,就问题来了。很多问题,如皮肤干燥,嘴唇破裂,咳嗽,气喘等等,都是目前许多人患上的。

而还记得朋友的一句名言,好吃的东西通常都是对身体不太健康的。比如高胆固醇,比如油炸,比如腌制的。而新年快到了,那些“恶魔食品”,更是引人生病的祸首。大吃大喝少不了,甜的、炸的、煎的,还有许许多多的腌制品和火锅食材。。。加上朋友聚会的烟和酒,和少了运动流汗,变得短短几天的假期,却更伤害身体。当然,我没有碰烟酒啦。

几年前开始已经开始培养节制吃,够就好,饱就停,也尽量少肉多素,喝水也白开水居多,所以今年还是会维持一样的习惯。不是人家劝食就拼命吃,不是人家客气招待年糕就不客气的吞。有我喜欢吃的,也是浅尝辄止,不会多吃。


另外,去年年初一拜年回来,看看有点时间就去骑车流汗。今年的运动也会把握聚会间的空隙时间,好好的去流汗和消耗热量。总觉得,流汗是最好的排毒与皮肤滋润。把堆积的毒素和负面情绪,通过流汗排出,再喝干净的水补充,仿佛除旧换新,对身体特别有好处。加上年底的干燥气候,有从身体深层排出来的汗水滋润皮肤,要比任何的护肤品润肤露还要好。没有看到运动员,都是皮肤紧实明亮,吹弹可破的?


自几个星期开始,因为健康,因为环保,因为信仰,已经几乎素食了。当然要如很多坚持的完全素食者是有些难度,但也在自己可以掌控的情况下,素食了。这个对自己,环境都有莫大的好处,应该要恒持下去才行。以前是得过且过,到目前拥有决心,这个心态的转变,一念之间的选择,是有很大的不一样。

希望,在这个新的一年,可以健康的吃,快乐的喝,舒服的坐,轻松的行,平安健康的过个好年。看看自己的体质,然后谨慎吃喝,过个快乐年。


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3 条评论:

theanwei 说...

受证了就该全素!support!

moot 说...

会缺蛋白和一些维他命。吃那些补充剂的话, 又变得不大环保了。

yy 说...

恭喜发财:)