2011年1月10日星期一

狂操

半马拉松后休息一个星期,出差了一个星期,忙碌一个星期,出门游玩了两个星期,回来调整生活了一个星期,前后共一个月半没有运动,所以体力、身形严重衰退,无颜出来见江东父老。那天瑜伽的时候,差点被操到断气,所以就下定决心,要恢复一切,以最佳状况好过年。

当然了,既然要在那么短的时间内恢复,就要吃更多的苦头、付出更多的汗水。星期六,去跑步、举重和瑜伽。星期日,去找了负重的袋子,绑在脚上去跑步,结果差点死在半路上。。。哈哈。。。

接着,又绑在手上做sit up,再绑上脚做下半身锻炼,真的很辛苦啊。原本可以轻松的做到百多下的动作,现在差不多六七十就快挂了。尤其绑在脚的,提腿锻炼腹肌的,更是廿下都做不到就不行了。

接着,做这个倒葱动作,还差点失去平衡呢,哈哈。虽然是第一天这样负重的做,可是真的很好玩啦,可以更快看到成效。这个倒葱动作,是主要锻炼臀部与大腿内侧的肌肉,和把肠倒转一番,以便促进蠕动,也可以训练颈部和肩膀的肌肉,也把血液冲下大脑,提放中风,是个很好的动作。


就这样绑在脚上去跑步和锻炼,像极了七龙珠里悟空训练的装备。。。


而两个星期不在家,我的摩托也被我弟弟狂操到我都快不认得它。哎哟,我的心肝,真苦命啊,太可怜了啦。所以那天也是拿去大修了一番。其实,我每个月都会拿去保养啦,所以摩托到现在还是很不错的性能。


每次,都是这位何师傅帮我做保养。虽然远了一点,但我喜欢他的工作认真,和不太爱计较。最重要的,他对时事政治都有一番独特的见解,口沫横飞,每次去都要逗他说话,看他说到七情上脸,激动得咬牙切齿,就很好玩。我一直都戏称他为我的生命守护者,所以每次他都很开心的帮我维修保养摩托。


这一次,竟然连他儿子也来帮忙了。两父子一起帮我维修,真的很不错呢。其实,是赶不及时间了,所以得两个人一起才可以完成。那天我要更换的东西好多啊,电池坏了,空气过滤器也脏了,排气管也破裂要修,当然还有包括更换机油和调整链的动作。看,两个星期不在,就给我弟弟狠狠的摧残了。

我的时速表也坏了,而也在短短的两年多了跑了五万多公里,引擎链也需要更换,因为要过年了,我就拖个几个月后才维修好了。就这样,也修了百多块钱。。。可是每天工作要用到的,是保障生命安全的工具,就算多付出一些还是要给的啊。。。

12 条评论:

有目标的大头 说...

大头上个星期也是在这里修理大头的motor,在alma那边吧,照片里那位不是他的儿子。。。:p

tamiya 说...

哦?是哦,你也那么远来找他哦。。。那位不是他儿子吗?

eleven 说...

不知为什么的,我喜欢这个标题。
就因为之前的散漫才会造成今天须要狂操自己。所以呀,人不可以懒惰,一脱节就要花更多的时间衔接会去,不过,也知道有时是不得已的。

你就忍耐一阵,操一操就会变得更强健了。

喜欢你称那位师傅为生命守护者,很贴切哦,要过年了,要小心开车。。。

tamiya 说...

十一郎:是的,短暂的堕落,是要付出更多的代价的。哈哈,是其他人要小心开车,不要把我给撞倒了。

但放心啦,我自己也会小心的,祝福我啦。

阿偉 说...

體格別操之過急!
摩托操壞尚可修,人內部操壞可就手尾長呢。
你操得那麽急,可還有別的原因?女朋友?嘿嘿......

tamiya 说...

原因啊。。。嗯。。。都是要为自己,为父母负责。把身体锻炼好,才有足够的力量去面对生活上的许多事。

详细可以看前天《最美的笑容》上人开示。

thomas 说...

你得倒蔥做了幾久?漸次了幾小時?:P
新年找你拿紅包好不好?:P

moot 说...

我要学tamiya 天天活动。刚刚活动一下子,居然隔天酸痛,天呀。

摩托就是便宜呀。 如果你买车的话, 嘿,这个全身马杀鸡,没$500 甭想。

edward 说...

运动固然重要,加上起居饮食健康就好,不用拼老命狂操的,除非你打算做阿诺舒华辛力加第二!呵呵呵~~~

你弟弟怎那么不怜香惜玉,难道他以为他在骑一匹胭脂马吗?狂操!呵呵呵~~~

tamiya 说...

thomas:好几个月了,之前不能这样做,因为起来后满天星斗,头晕晕,现在已经进步到可以做倒葱和拱桥了。

新年你有时间,当然欢迎你来啊。。。

moot:是的,每天都要动一动啦,要活就要动。是咯,买车的话,我的开销就入不敷出了,更甭说去旅游了。

Edward:这样狂操不会让我变成阿诺,但却可以让我的体型变得更健美。这是对自己的最基本要求,你可以去看看《自信和品位》文章。

是啊,我弟弟真的很离谱啦,什么东西到他手,都是毁灭性的破坏。 =(

lock 说...

再這樣練下去, 你的身材宇宙無敵強了!

tamiya 说...

lock 爷,身材只能变好,不能变强。能有你的一半,我已经心满意足了。