狂操

半马拉松后休息一个星期，出差了一个星期，忙碌一个星期，出门游玩了两个星期，回来调整生活了一个星期，前后共一个月半没有运动，所以体力、身形严重衰退，无颜出来见江东父老。那天瑜伽的时候，差点被操到断气，所以就下定决心，要恢复一切，以最佳状况好过年。

当然了，既然要在那么短的时间内恢复，就要吃更多的苦头、付出更多的汗水。星期六，去跑步、举重和瑜伽。星期日，去找了负重的袋子，绑在脚上去跑步，结果差点死在半路上。。。哈哈。。。

接着，又绑在手上做sit up，再绑上脚做下半身锻炼，真的很辛苦啊。原本可以轻松的做到百多下的动作，现在差不多六七十就快挂了。尤其绑在脚的，提腿锻炼腹肌的，更是廿下都做不到就不行了。

接着，做这个倒葱动作，还差点失去平衡呢，哈哈。虽然是第一天这样负重的做，可是真的很好玩啦，可以更快看到成效。这个倒葱动作，是主要锻炼臀部与大腿内侧的肌肉，和把肠倒转一番，以便促进蠕动，也可以训练颈部和肩膀的肌肉，也把血液冲下大脑，提放中风，是个很好的动作。


就这样绑在脚上去跑步和锻炼，像极了七龙珠里悟空训练的装备。。。


而两个星期不在家，我的摩托也被我弟弟狂操到我都快不认得它。哎哟，我的心肝，真苦命啊，太可怜了啦。所以那天也是拿去大修了一番。其实，我每个月都会拿去保养啦，所以摩托到现在还是很不错的性能。


每次，都是这位何师傅帮我做保养。虽然远了一点，但我喜欢他的工作认真，和不太爱计较。最重要的，他对时事政治都有一番独特的见解，口沫横飞，每次去都要逗他说话，看他说到七情上脸，激动得咬牙切齿，就很好玩。我一直都戏称他为我的生命守护者，所以每次他都很开心的帮我维修保养摩托。


这一次，竟然连他儿子也来帮忙了。两父子一起帮我维修，真的很不错呢。其实，是赶不及时间了，所以得两个人一起才可以完成。那天我要更换的东西好多啊，电池坏了，空气过滤器也脏了，排气管也破裂要修，当然还有包括更换机油和调整链的动作。看，两个星期不在，就给我弟弟狠狠的摧残了。

我的时速表也坏了，而也在短短的两年多了跑了五万多公里，引擎链也需要更换，因为要过年了，我就拖个几个月后才维修好了。就这样，也修了百多块钱。。。可是每天工作要用到的，是保障生命安全的工具，就算多付出一些还是要给的啊。。。